Sesión individual
- Una sesión 1:1 de 60 minutos por Zoom
- Grabación de la sesión
- Soporte por WhatsApp después de la sesión
Acompaño a mujeres que sienten que viven en piloto automático a soltar lo que pesa, cuestionar lo que piensan y volver a elegirse.
Hice lo que se esperaba de mí. Cumplía, sostenía, resolvía… y en el camino dejé de escucharme.
Mi divorcio movió todo. Me obligó a mirarme de frente y a preguntarme quién era yo más allá de los roles que había aprendido a cumplir.
Ese camino de autoconocimiento me llevó a las herramientas que hoy comparto contigo. No son fórmulas mágicas: son prácticas que me ayudaron a regresar a mí y que hoy acompañan a otras mujeres a hacer lo mismo.
Para bajar el ruido y volver al cuerpo cuando la mente se acelera.
Para liberar emociones que se quedaron atoradas.
El método de Byron Katie para cuestionar los pensamientos que te hacen sufrir.
Para ponerle palabras a lo que sientes y escuchar tu propia voz.
Trabajamos tu diálogo interno, tus heridas y las creencias que te mantienen en el mismo lugar.
Soltar lo que cargas desde hace tiempo y que hoy decide por ti.
Dejar de creer automáticamente todo lo que piensas.
Elegir quién quieres ser y sostenerlo en tu día a día.
Creencias, autoconcepto y la construcción de una nueva identidad.
Entender tus emociones y pensamientos, y herramientas para regularte.
Responsabilidad y recuperación de tu poder personal.
Tus relaciones y una mirada consciente hacia los demás.
Guías y ejercicios que puedes hacer desde casa, con videos donde te acompaño paso a paso.
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